<![CDATA[Gjorde rygg og skulder på treningsstudio i går for første gong på – 20 år?]]>Gjorde rygg og skulder på treningsstudio i går for første gong på – 20 år? – og i dag har eg vondt i høgre alboge.

Mest sannsynleg er vondten i albogen frå at eg sov i ei rar stilling, og ikkje frå løftinga, som berre bekrefter at det var på tide å byrje å trene litt styrke.

]]>https://forum.fedi.dk/topic/b4ad4d9f-3976-4ccd-987d-24dc1833209f/gjorde-rygg-og-skulder-på-treningsstudio-i-går-for-første-gong-på-20-årRSS for NodeTue, 22 Sep 2026 05:55:17 GMTWed, 09 Sep 2026 08:54:40 GMT60<![CDATA[Reply to Gjorde rygg og skulder på treningsstudio i går for første gong på – 20 år? on Wed, 09 Sep 2026 09:06:40 GMT]]>@pilum Eg hadde ein nabo som PT i går, som løfter oftare og tyngre enn meg. Vi begynte _veldig_ snilt, så tek vi det gradvis oppover om eg føler for det.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://tutoteket.no/users/tanketom/statuses/117240286455568233https://forum.fedi.dk/post/https://tutoteket.no/users/tanketom/statuses/117240286455568233Wed, 09 Sep 2026 09:06:40 GMT<![CDATA[Reply to Gjorde rygg og skulder på treningsstudio i går for første gong på – 20 år? on Wed, 09 Sep 2026 09:05:10 GMT]]>@tanketom Det har vore heilt avgjerande for meg. Berre pass på å ikkje opne for hardt, det opplever eg er spesielt viktig etter passerte 40. 🙈

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://fribygda.no/users/pilum/statuses/117240280560831500https://forum.fedi.dk/post/https://fribygda.no/users/pilum/statuses/117240280560831500Wed, 09 Sep 2026 09:05:10 GMT