<![CDATA[I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år.]]>I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år.

Jeg har forsøgt at gøre mig klar, men det er ikke altid alt bliver som man tror eller håber. Specielt ikke hvis man generelt er dårlig til at huske at gå i seng og man ikke helt får lagt en god plan på forhånd.

Men mon ikke det gik meget godt alligevel?

Følg med, eller mute mig den næste halve times tid mens jeg laver en opdaterings tråd!

1/🧵




]]>https://forum.fedi.dk/topic/c04bc8fc-5d64-4d52-bf85-6ca31c8137bf/i-dag-løb-jeg-den-første-halvmaraton-siden-jeg-løb-cphhalf-sidste-år.RSS for NodeTue, 22 Sep 2026 03:13:10 GMTSun, 20 Sep 2026 16:22:21 GMT60<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Mon, 21 Sep 2026 06:32:37 GMT]]>@askekammer Tak for ballonbillede! God idé fra dem der oprindeligt kom på det - og så ser det jo festligt ud!
@folfdk

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117307628417475572https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117307628417475572Mon, 21 Sep 2026 06:32:37 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Mon, 21 Sep 2026 06:21:54 GMT]]>@askekammer @tanyakaroli

Tak Aske!

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117307586310296659https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117307586310296659Mon, 21 Sep 2026 06:21:54 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Mon, 21 Sep 2026 05:11:44 GMT]]>@folfdk @tanyakaroli

Jeg tillader mig lige at springe ind i diskussionen med et ballon-billede fra startlinjen (som illustration).

Hav en god dag, begge to.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.online/users/askekammer/statuses/117307310364103417https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.online/users/askekammer/statuses/117307310364103417Mon, 21 Sep 2026 05:11:44 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Mon, 21 Sep 2026 03:47:05 GMT]]>@folfdk Men det er også bare meget generøst, synes jeg - de ville jo tydeligvis kunne løbe hurtigere hvis de ville, men de giver det til fællesskabet at hjælpe andre med at holde tiden. (Måske bliver de lønnet, det kan man jo håbe)

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117306977506971212https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117306977506971212Mon, 21 Sep 2026 03:47:05 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 21:24:00 GMT]]>@tanyakaroli

Måske @liebach kan komme med mere korrekt info! 😅

Det er måske ikke helt så lige til som jeg giver udtryk for 🫣

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305471185494350https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305471185494350Sun, 20 Sep 2026 21:24:00 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:50:50 GMT]]>@folfdk Det er heller ikke altid de der balloner holder helt jævnt pace, eller bare det rigtige pace. Men det er også en meget svær kunst.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.art/users/liebach/statuses/117305340745524151https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.art/users/liebach/statuses/117305340745524151Sun, 20 Sep 2026 20:50:50 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:48:33 GMT]]>@MThaastrup

Ja! Det er det !

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305331762275466https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305331762275466Sun, 20 Sep 2026 20:48:33 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:48:00 GMT]]>@tanyakaroli

De aller bedste i dag løb ca på 1 time.

Rigtig mange løb mellem 1:15—1:25

Så en af dem der kan det, kan f.eks godt være pacer med en ballon hvor der står "1:40"

Det vil være en relativt "let" løbetur for dem.

Og ja, så har man jo et løbeur med info.

De kan alt muligt!

På mit kan jeg feks sætte en slut tid, en distance, og så få en grafik hvor man kan se om jeg er lidt bagud eller lidt foran. Så det er faktisk "let" at være ballonfører 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305329607354356https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305329607354356Sun, 20 Sep 2026 20:48:00 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:44:46 GMT]]>@tanyakaroli
De plejer at løbe 3 sammen, så der kan i princippet udgå to og så er der stadig en tilbage.

Der er balloner og løbere med alle mulige farver og tider.

Løbet er delt ind i startgrupper, som svarer til farverne/tiderne.

Som løber har man for det meste en god idé om hvor hurtigt man kan/vil løbe. Så når man melder sig til, skriver man også hvilket tidsinterval man regner med at være i, og får tildelt starttid/startgruppe på bagrund af det.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305316922387890https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305316922387890Sun, 20 Sep 2026 20:44:46 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:44:23 GMT]]>@folfdk Ej, hvor sejt er det lige?? Tænk at være så god at man kan styre tiden så præcist - og så ovenikøbet stille den evne til rådighed for andre. Respekt for dem 🤩

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117305315367907319https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117305315367907319Sun, 20 Sep 2026 20:44:23 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:39:57 GMT]]>@tanyakaroli

Ja, der er nogen der løber med dem!

Så: der er frivillige løbere, der løber med en bestemt hastighed (pace på engelsk), så på dansk kalder vi dem selvfølgelig pacere.

De løber med en ballon på størrelse med en badebold i en bestemt farve og med et tal på.

Vores var sort og der stod 2:20:00 på den.

Og de løbere der løber med dem sørger så for at løbe med den rigtige hastighed, så man kommer over målstregen i tiden 2 timer og 20 minutter 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305297973168183https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305297973168183Sun, 20 Sep 2026 20:39:57 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:32:06 GMT]]>@folfdk Det er en af de ting, der gør Mastodon fedt. At lære og erfare gennem hinanden, nyde hinandens ups og føle med hinandens downs.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/MThaastrup/statuses/117305267072102925https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/MThaastrup/statuses/117305267072102925Sun, 20 Sep 2026 20:32:06 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:32:02 GMT]]>@folfdk tak for opsummeringen, det var sjovt at få lidt mere indblik i det!en forklar mig lige hvad det er for noget med de balloner? Er der nogen der løber med dem, eller hvordan? Hvordan kan de så holde det rigtige tempo? (Undskyld jeg spørger dumt)

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117305266822530814https://forum.fedi.dk/post/https://expressional.social/users/tanyakaroli/statuses/117305266822530814Sun, 20 Sep 2026 20:32:02 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:24:31 GMT]]>@askekammer

Jeg lærer af de bedste 🙏

Og mange tak skal du have!

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305237297918392https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305237297918392Sun, 20 Sep 2026 20:24:31 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:23:50 GMT]]>@benjaminlj

Tak Benjamin!

Dejligt at det kan læses!

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305234588963702https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117305234588963702Sun, 20 Sep 2026 20:23:50 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 20:00:18 GMT]]>Sejt @folfdk 💪
Og tak for den levende beskrivelse af hele oplevelsen.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://virup.social/users/benjaminlj/statuses/117305142081856401https://forum.fedi.dk/post/https://virup.social/users/benjaminlj/statuses/117305142081856401Sun, 20 Sep 2026 20:00:18 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 19:50:59 GMT]]>@folfdk

Fantastisk tråd, Folmer. Både om dit eget løb og om, hvordan du dyrker sporten og har appetit på at opleve de store øjeblikke, som de allerbedste giver os.

Tak.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.online/users/askekammer/statuses/117305105424419953https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.online/users/askekammer/statuses/117305105424419953Sun, 20 Sep 2026 19:50:59 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 19:11:32 GMT]]>@MThaastrup
Årgh, tak 🤩

Og velbekomme!

Jeg ville gerne ud med det kunne jeg mærke 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304950309729346https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304950309729346Sun, 20 Sep 2026 19:11:32 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 19:10:42 GMT]]>@steveroyle

Thanks! I'm quite happy about it, now I'm feeling more motivated to strengthen the body to be able to run faster 😀

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304946993336259https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304946993336259Sun, 20 Sep 2026 19:10:42 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 18:53:54 GMT]]>@folfdk Tak for tråden - det er en oplevelse jeg aldrig nogensinde har kunnet eller vil kunne komme i nærheden af. Det var virkelig fedt at læse!

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/MThaastrup/statuses/117304880974528043https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/MThaastrup/statuses/117304880974528043Sun, 20 Sep 2026 18:53:54 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 18:46:43 GMT]]>@folfdk congrats!

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://biologists.social/users/steveroyle/statuses/117304852739148871https://forum.fedi.dk/post/https://biologists.social/users/steveroyle/statuses/117304852739148871Sun, 20 Sep 2026 18:46:43 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 18:27:49 GMT]]>21.1 km

21 trut

Og mindst 21 rigtig gode indtryk og en god oplevelse.

Og jeg er ganske godt tilfreds med resultatet, specielt de sidste 5 km som jeg klarede i 5:30/km

Anders, som jeg efterlod ved km 16, klarede sig godt, uden pause og endte (næsten) med tiden 2:22:22 😀

/FIN(isher)

21/🧵

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304778389006898https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304778389006898Sun, 20 Sep 2026 18:27:49 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 18:22:14 GMT]]>Jeg begyndte at nærme mig opløbet hen ad Øster Farimagsgade og Trianglen.

Jeg overhalede den ene efter den anden!

Jeg var fart! (Eller... Nej, det var jeg ikke! 😂)

Jeg kom ind på Øster Allé på opløbsstrækningen.

Den jeg har sagt er meget lang.
Spoiler: den var meget lang!

Jeg snakkede til mig selv:
Kom nu!
Bare det sidste!
Du kan godt!
Der er ikke så langt endnu!

Jeg sluttede stærkt af og følte det alt i alt havde været en god tur!

20/🧵


]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304756438022688https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304756438022688Sun, 20 Sep 2026 18:22:14 GMT<![CDATA[Reply to I dag løb jeg den første halvmaraton siden jeg løb CPHhalf sidste år. on Sun, 20 Sep 2026 18:15:40 GMT]]>Kan du huske at jeg skrev jeg var glad for at vejret havde været fint og solskin og dejligt?

Sådan skulle det selvfølgelig ikke blive ved.

Omkring km... 18-19?
Begyndte det at regne HELT VILDT

Altså som i VIRKELIG meget.

Jeg kan egentlig godt lide at blive kølet af i regnvejr, men når der er sko-dybe vandpytter efter 3 minutter så er det for meget 😆

Det gav mig dog en fin afkøling som virkede godt på mig, motoren kunne lidt mere!

19/🧵


]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304730639150625https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/117304730639150625Sun, 20 Sep 2026 18:15:40 GMT