<![CDATA[En søndagstur med udfordringer!]]>En søndagstur med udfordringer!

Først 45 minutter roligt tempo, så nogle strides for at mærke lidt hurtigere tempo og så
3 omgange af
1+4+4 minutter
Højt tempo, så tærskel og så jog

Det var hårdt, men jeg fik også husket at mærke efter og sørge for at indsatsen var fornuftig.

Undervejs lod jeg hånt om planer og ruter selvom det selvfølgelig var rundt ved Utterslev Mose. Så det blev lidt en sjov GPS tegning i dag 😊


]]>https://forum.fedi.dk/topic/c355e7dc-696d-45d8-bbd2-52c13d144784/en-søndagstur-med-udfordringerRSS for NodeSat, 25 Jul 2026 03:19:23 GMTSun, 19 Jul 2026 12:12:00 GMT60<![CDATA[Reply to En søndagstur med udfordringer! on Sun, 19 Jul 2026 14:42:09 GMT]]>@anport

Det var heldigvis ikke skyggen af drømme, bare blunderi! 😅

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116947165460016544https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116947165460016544Sun, 19 Jul 2026 14:42:09 GMT<![CDATA[Reply to En søndagstur med udfordringer! on Sun, 19 Jul 2026 13:20:51 GMT]]>@folfdk pas på du ikke drømmer om fodbold 🙂

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.social/users/anport/statuses/116946845817981212https://forum.fedi.dk/post/https://mastodon.social/users/anport/statuses/116946845817981212Sun, 19 Jul 2026 13:20:51 GMT<![CDATA[Reply to En søndagstur med udfordringer! on Sun, 19 Jul 2026 12:44:09 GMT]]>Og nu en Tour lur 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116946701465767226https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116946701465767226Sun, 19 Jul 2026 12:44:09 GMT