<![CDATA[Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅]]>Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅

I dag 2-4-6 minutter to gange i falde tempo, så det hurtigste var omkring 5:00/km, så 5:10/km, så 5:20/km med 1 minut gang mellem hvert interval.
Jeg forsøger at få puttet løbeturen ind om morgenen i stedet for den eftermiddag, det passer bedre med temperaturen synes jeg 😂
Men det kan være svært at komme op tidligt, så jeg er glad for der ikke var så varmt i dag!


]]>https://forum.fedi.dk/topic/feacf405-d235-4a9d-b71c-76e4cec583bd/igen-en-kedelig-rute-men-snart-tror-jeg-der-er-overskud-til-noget-mere-spændendeRSS for NodeSat, 25 Jul 2026 03:18:55 GMTWed, 01 Jul 2026 11:09:16 GMT60<![CDATA[Reply to Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅 on Wed, 01 Jul 2026 19:13:18 GMT]]>@nerdd

Apropos, så er jeg nok snart på vej i seng. Det er tiltrængt og jeg tror godt jeg kan sove i hvert fald 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116846310079570656https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116846310079570656Wed, 01 Jul 2026 19:13:18 GMT<![CDATA[Reply to Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅 on Wed, 01 Jul 2026 18:51:59 GMT]]>@folfdk Det er garanteret en god ide at prioritere søvn, nu hvor der ikke længere er hedebølge, men mere normale sommertemperaturer 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://mstdn.social/users/nerdd/statuses/116846226287542290https://forum.fedi.dk/post/https://mstdn.social/users/nerdd/statuses/116846226287542290Wed, 01 Jul 2026 18:51:59 GMT<![CDATA[Reply to Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅 on Wed, 01 Jul 2026 17:08:39 GMT]]>@nerdd

Ja, jeg var også ude at løbe lidt senere end jeg oprindeligt havde planlagt, så den ekstra søvn gjorde nok også godt 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116845819951313385https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116845819951313385Wed, 01 Jul 2026 17:08:39 GMT<![CDATA[Reply to Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅 on Wed, 01 Jul 2026 16:40:28 GMT]]>@folfdk 22 er jo nærmest koldt! 🥶😄

Det er sgu dejligt at have det sådan efter at have været ude.

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://mstdn.social/users/nerdd/statuses/116845709145999774https://forum.fedi.dk/post/https://mstdn.social/users/nerdd/statuses/116845709145999774Wed, 01 Jul 2026 16:40:28 GMT<![CDATA[Reply to Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅 on Wed, 01 Jul 2026 14:41:55 GMT]]>Her til eftermiddag var jeg så igennem

Coach Bennett's Podcast: Running Isn't Complicated. Runners Are.

Og det talte så godt ind i den følelse jeg havde i dag.
"How are you doing"/ Hvordan går det.
Et simpelt men vigtigt spørgsmål.

Og så pointen med at man skal starte med udgangspunkt i den man er i dag. Ikke den man var. I princippet simpelt, i realiteten ikke så let.

----------
Adresse på afsnit: https://www.buzzsprout.com/2203409

Mediefil: https://www.buzzsprout.com/2203409/episodes/19148028-running-isn-t-complicated-runners-are.mp3


]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116845242982937411https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116845242982937411Wed, 01 Jul 2026 14:41:55 GMT<![CDATA[Reply to Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅 on Wed, 01 Jul 2026 14:23:03 GMT]]>@nerdd
Det var "kun" ca 22 grader, så der var masser af overskud 😂

Og nu har jeg det faktisk rigtig fint, så alt i alt bare super godt træningspas 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116845168780274917https://forum.fedi.dk/post/https://helvede.net/users/folfdk/statuses/116845168780274917Wed, 01 Jul 2026 14:23:03 GMT<![CDATA[Reply to Igen en kedelig rute, men snart tror jeg der er overskud til noget mere spændende 😅 on Wed, 01 Jul 2026 13:42:05 GMT]]>@folfdk Pyha, seks intervaller er altså noget af en mundfuld! Godt klaret 👏

Hvis du godt kan lide ruten, og den passer til dine ture, skal du da kun lave den om, hvis du selv trænger til lidt forandring 😊

]]>https://forum.fedi.dk/post/https://mstdn.social/users/nerdd/statuses/116845007675350690https://forum.fedi.dk/post/https://mstdn.social/users/nerdd/statuses/116845007675350690Wed, 01 Jul 2026 13:42:05 GMT