Skærme ud af soveværelset <3 "Specielt brug af elektroniske devices (smartphones, tablets, TV), hvor det blå lys ikke er dæmpet, er med til at forstyrre døgnrytmen.

[bettina@mastodon.nu]

Skærme ud af soveværelset "Specielt brug af elektroniske devices (smartphones, tablets, TV), hvor det blå lys ikke er dæmpet, er med til at forstyrre døgnrytmen. Læsning på en tablet inden søvn kan sammenlignet med læsning i en fysisk bog associeres med en timinutters forsinkelse af indsovning, et lavere melatoninniveau samt en forsinkelse af den circadiane rytme [22]. " https://ugeskriftet.dk/videnskab/artificielt-lys-om-natten