Så er der sgu nyt i sagaen om min søvnapnø!
-
Så er der sgu nyt i sagaen om min søvnapnø!
Igår var jeg på privathospital for at få udleveret min magiske maskine, CPAP, og lige få lidt ekstra info om min søvnanalyse-undersøgelse og introduktion til anvendelse af apparatet.
Igår aftes var jeg så spændt på at skulle sove med maskinen for første gang, at jeg var helt oppe at køre og mest havde lyst til at gå i byen og feste (wtf
)!Jeg har en såkaldt fullfacemaske (jeg kalder den full frontal
).🧵
-
Så er der sgu nyt i sagaen om min søvnapnø!
Igår var jeg på privathospital for at få udleveret min magiske maskine, CPAP, og lige få lidt ekstra info om min søvnanalyse-undersøgelse og introduktion til anvendelse af apparatet.
Igår aftes var jeg så spændt på at skulle sove med maskinen for første gang, at jeg var helt oppe at køre og mest havde lyst til at gå i byen og feste (wtf
)!Jeg har en såkaldt fullfacemaske (jeg kalder den full frontal
).🧵
Det første jeg skal vænne mig til, og som jeg slet ikke havde overhovedet overvejet eller set nogle nævne nogle steder, er at maskinen blæser med kold luft 🧊
Det var lidt mærkeligt at blive helt kold på næsen og munden, og det er en sansning jeg skal vænne mig til.
Det næste er at når jeg ligger på ryggen, så bliver mine kinder blidt blæst op, hvis man kan sige det sådan
, som små bløde balloner.Det er også en fornemmelse jeg synes var underlig
🧵
-
Det første jeg skal vænne mig til, og som jeg slet ikke havde overhovedet overvejet eller set nogle nævne nogle steder, er at maskinen blæser med kold luft 🧊
Det var lidt mærkeligt at blive helt kold på næsen og munden, og det er en sansning jeg skal vænne mig til.
Det næste er at når jeg ligger på ryggen, så bliver mine kinder blidt blæst op, hvis man kan sige det sådan
, som små bløde balloner.Det er også en fornemmelse jeg synes var underlig
🧵
De to ting gjorde at det tog mig tid at falde i søvn, fordi det var nye fornemmelser på og i mit ansigt.
Lyd var der ikke meget af, lidt blæsen fra koblingen mellem 'albuen' som den hedder og selve masken, som jeg er ret meget i tvivl om er intentionelt
Maskinen har virket, for jeg har ifølge min app haft 4 apnø-perioder i nat og 'snorket' (lyder som hosten) i 11 min. Det plejer at være hhv. >30 og >3 timer.
0-4 apnøperioder på en nat anses for normal for alle.
🧵
-
De to ting gjorde at det tog mig tid at falde i søvn, fordi det var nye fornemmelser på og i mit ansigt.
Lyd var der ikke meget af, lidt blæsen fra koblingen mellem 'albuen' som den hedder og selve masken, som jeg er ret meget i tvivl om er intentionelt
Maskinen har virket, for jeg har ifølge min app haft 4 apnø-perioder i nat og 'snorket' (lyder som hosten) i 11 min. Det plejer at være hhv. >30 og >3 timer.
0-4 apnøperioder på en nat anses for normal for alle.
🧵
Og hvordan har jeg det så i dag? Jo, altså jeg synes ikke jeg vågnede udhvilet, men har jo så også kun sovet 6 timer ca.
Men! Mine øjne har endnu ikke været ved at lukke sig sammen med en kraft der kunne udfordre selv den stærkeste mand i cirkus
! De er helt vidt åbne.Og så oplever jeg hvad jeg bedst kan beskrive som en elektrofysiologisk spænding i min krop, som jeg ikke plejer at opleve.
Jeg plejer at opleve træthed, tunghed, tyngde.
🧵
-
Og hvordan har jeg det så i dag? Jo, altså jeg synes ikke jeg vågnede udhvilet, men har jo så også kun sovet 6 timer ca.
Men! Mine øjne har endnu ikke været ved at lukke sig sammen med en kraft der kunne udfordre selv den stærkeste mand i cirkus
! De er helt vidt åbne.Og så oplever jeg hvad jeg bedst kan beskrive som en elektrofysiologisk spænding i min krop, som jeg ikke plejer at opleve.
Jeg plejer at opleve træthed, tunghed, tyngde.
🧵
Som at alt fysisk plejer at føles op af bakke og i modvind.
Men nu føles det mere vindstille og måske lidt som medvind? Det kan være indbildning det hele, men altså, er alt ikke det når det kommer til stykket
Min chef mente han kunne se forskel allerede, men jeg har en mistanke om at det bare er fordi jeg havde læbestift på i dag 🤪
Følg med imorgen når jeg igen i alt for mange detaljer fortæller om min oplevelse med The Mask
! -
Som at alt fysisk plejer at føles op af bakke og i modvind.
Men nu føles det mere vindstille og måske lidt som medvind? Det kan være indbildning det hele, men altså, er alt ikke det når det kommer til stykket
Min chef mente han kunne se forskel allerede, men jeg har en mistanke om at det bare er fordi jeg havde læbestift på i dag 🤪
Følg med imorgen når jeg igen i alt for mange detaljer fortæller om min oplevelse med The Mask
!Jaaaaaas, hvor er det fantastisk at høre!
Og øøøøvvvvv hvor er det slet ikke en lang nok tråd!!!
Jeg elsker "The Mask" skildringen allerede og glæder mig til flere episoder!
-
Jaaaaaas, hvor er det fantastisk at høre!
Og øøøøvvvvv hvor er det slet ikke en lang nok tråd!!!
Jeg elsker "The Mask" skildringen allerede og glæder mig til flere episoder!
@folfdk Åh Folmis, du giver mig ideer!! Det er farligt (mest for mit omdømme) hvis jeg udlever de ideer
)! -
Og hvordan har jeg det så i dag? Jo, altså jeg synes ikke jeg vågnede udhvilet, men har jo så også kun sovet 6 timer ca.
Men! Mine øjne har endnu ikke været ved at lukke sig sammen med en kraft der kunne udfordre selv den stærkeste mand i cirkus
! De er helt vidt åbne.Og så oplever jeg hvad jeg bedst kan beskrive som en elektrofysiologisk spænding i min krop, som jeg ikke plejer at opleve.
Jeg plejer at opleve træthed, tunghed, tyngde.
🧵
Elektrofysiologisk spænding!
Som en slags indre motor der pludselig er blevet tændt? !
Edit: det lyder ret godt og positivt!
-
@folfdk Åh Folmis, du giver mig ideer!! Det er farligt (mest for mit omdømme) hvis jeg udlever de ideer
)!Omdømme smomdømme, det vigtigste er jo at du kan lide dig selv og se dig selv i øjnene.
Og det kan du jo i forvejen, så jeg er personligt ikke så bekymret!
(På den anden side er det jo heller ikke mit omdømme, så... Måske jeg ikke skal blande mig for meget
) -
Omdømme smomdømme, det vigtigste er jo at du kan lide dig selv og se dig selv i øjnene.
Og det kan du jo i forvejen, så jeg er personligt ikke så bekymret!
(På den anden side er det jo heller ikke mit omdømme, så... Måske jeg ikke skal blande mig for meget
)@folfdk Hvad mener du med "Det kan jeg i forvejen"!??!
Lyder jo som om jeg foretager mig fjollede og dumme ting til fuld offentligt skue ...
You ain't seen nothing yet, jeg siger det bare 🤪
Nårh, du mente lide mig selv, mere end kigge mig selv i øjnene ...
-
Elektrofysiologisk spænding!
Som en slags indre motor der pludselig er blevet tændt? !
Edit: det lyder ret godt og positivt!
@folfdk Det er som om mine muskler er ... vågne, på en måde. At de har en elektrisk spænding, men ikke på den sitrende måde, bare ... de er tændt og klar til at blive brugt ... ? Som hvis man har tændt på en kontakt.
-
@folfdk Det er som om mine muskler er ... vågne, på en måde. At de har en elektrisk spænding, men ikke på den sitrende måde, bare ... de er tændt og klar til at blive brugt ... ? Som hvis man har tændt på en kontakt.
-
@folfdk Tak 🥰 , og ja, det håber jeg virkelig også!
Jeg kan ikke se hvorfor ikke dog ... Jeg har jo ikke engang sovet fantastisk i nat
Altså, med tiden vænner jeg mig jo nok til den nye måde at eksistere på, men efter så lang tid med så stor frustration over mit underligt lave energiniveau, så tror jeg der går et stykke tid inden jeg holder op med at være obenud taknemmelig for behandlingen
-
@folfdk Tak 🥰 , og ja, det håber jeg virkelig også!
Jeg kan ikke se hvorfor ikke dog ... Jeg har jo ikke engang sovet fantastisk i nat
Altså, med tiden vænner jeg mig jo nok til den nye måde at eksistere på, men efter så lang tid med så stor frustration over mit underligt lave energiniveau, så tror jeg der går et stykke tid inden jeg holder op med at være obenud taknemmelig for behandlingen
Dette indlæg er slettet! -
Som at alt fysisk plejer at føles op af bakke og i modvind.
Men nu føles det mere vindstille og måske lidt som medvind? Det kan være indbildning det hele, men altså, er alt ikke det når det kommer til stykket
Min chef mente han kunne se forskel allerede, men jeg har en mistanke om at det bare er fordi jeg havde læbestift på i dag 🤪
Følg med imorgen når jeg igen i alt for mange detaljer fortæller om min oplevelse med The Mask
!Jeg har nu sovet tre nætter med CPAP. Luften føles ikke kold længere, som den gjorde første nat. Og jeg tror jeg har fundet den gode placering af masken.
Den er dog lidt hård ved min næseryg
. Måske jeg har den siddende for stramt.Anyways, jeg vågner så meget mindre! Og jeg kan stadig mærke den der helt anderledes "parathed" i kroppen, og mine øjne er fortsat vidtåbne!
️ -
Jeg har nu sovet tre nætter med CPAP. Luften føles ikke kold længere, som den gjorde første nat. Og jeg tror jeg har fundet den gode placering af masken.
Den er dog lidt hård ved min næseryg
. Måske jeg har den siddende for stramt.Anyways, jeg vågner så meget mindre! Og jeg kan stadig mærke den der helt anderledes "parathed" i kroppen, og mine øjne er fortsat vidtåbne!
️Min søvnanalyse-app er også noget forvirret over den pludselige forbedring af min nattesøvn
De mest påvirkede parametre er ikke overraskende apnø-perioder, snorken og mængden af dyb søvn, som jo var nærmest ikke-eksisterende.
På længere sigt er jeg vildt nysgerrig på:
Om jeg kan trappe ud af antidepressiv medicin
Effekt på sult og mæthedsfornemmelse
🧠 Hukommelse og koncentrationsevne
🧘Tålmodighed 🫣 (synes allerede den er lidt udfordret 
) -
Min søvnanalyse-app er også noget forvirret over den pludselige forbedring af min nattesøvn
De mest påvirkede parametre er ikke overraskende apnø-perioder, snorken og mængden af dyb søvn, som jo var nærmest ikke-eksisterende.
På længere sigt er jeg vildt nysgerrig på:
Om jeg kan trappe ud af antidepressiv medicin Effekt på sult og mæthedsfornemmelse
🧠 Hukommelse og koncentrationsevne
🧘Tålmodighed 🫣 (synes allerede den er lidt udfordret )Ja, det er godt nok fire interessante spørgsmål!!!
Og mega fedt at det er blevet lidt bedre, håber du kan optimere på næseryggen
