Nå, men så fik jeg en i hvert fald med-forklaring på min generelle oplevelse af udmattende træthed, manglende energi og overskud.
-
Nå, men så fik jeg en i hvert fald med-forklaring på min generelle oplevelse af udmattende træthed, manglende energi og overskud.
Max. level af søvnapnø med over 37 episoder på 4 timer. Og det mest absurde er, at jeg sagde til damen jeg afleverede udstyret til, at jeg var bekymret for om jeg havde sovet for godt og der ikke ville vise sig noget på målingerne
Gad vide hvor mange gange jeg holder op med at trække vejret de nætter hvor jeg føler jeg sover dårligt så
-
Nå, men så fik jeg en i hvert fald med-forklaring på min generelle oplevelse af udmattende træthed, manglende energi og overskud.
Max. level af søvnapnø med over 37 episoder på 4 timer. Og det mest absurde er, at jeg sagde til damen jeg afleverede udstyret til, at jeg var bekymret for om jeg havde sovet for godt og der ikke ville vise sig noget på målingerne
Gad vide hvor mange gange jeg holder op med at trække vejret de nætter hvor jeg føler jeg sover dårligt så
@svedigtype Godt, at det er blevet opdaget!
-
@svedigtype Godt, at det er blevet opdaget!
@MThaastrup Ja! Eller jeg vil nærmere sige: godt at jeg endelig tog mine symptomer alvorligt da @tofticles gjorde opmærksom på at jeg holder vejrtrækningspauser når jeg sover.
Det har fået mig til at tænke en del over hvad der influerer på min egenomsorg og hvorfor jeg som udgangspunkt ikke tror på, at der er noget at gøre ved de fysiske gener jeg oplever ...
-
@MThaastrup Ja! Eller jeg vil nærmere sige: godt at jeg endelig tog mine symptomer alvorligt da @tofticles gjorde opmærksom på at jeg holder vejrtrækningspauser når jeg sover.
Det har fået mig til at tænke en del over hvad der influerer på min egenomsorg og hvorfor jeg som udgangspunkt ikke tror på, at der er noget at gøre ved de fysiske gener jeg oplever ...
@svedigtype @tofticles Nogle af os er lidt for gode til ikke at lytte til kroppen. Det er nok ikke noget. Det går nok over. Det må jeg nok bare leve med.
Jeg øver mig også på at lytte mere
-
Nå, men så fik jeg en i hvert fald med-forklaring på min generelle oplevelse af udmattende træthed, manglende energi og overskud.
Max. level af søvnapnø med over 37 episoder på 4 timer. Og det mest absurde er, at jeg sagde til damen jeg afleverede udstyret til, at jeg var bekymret for om jeg havde sovet for godt og der ikke ville vise sig noget på målingerne
Gad vide hvor mange gange jeg holder op med at trække vejret de nætter hvor jeg føler jeg sover dårligt så
@svedigtype
Godt du har fokus på det nu!Jeg håber du har mulighed for at angribe det på flere fronter, så din dagligdag bliver forbedret
-
@svedigtype
Godt du har fokus på det nu!Jeg håber du har mulighed for at angribe det på flere fronter, så din dagligdag bliver forbedret
@folfdk Jeg tænker det er et kæmpe wake up call (pun intended 🤪) i forhold til at mit niveau af egenomsorg trænger til et gevaldigt nøk op ad!
Alle de ting jeg bemærker og tænker at jeg nok bare må leve med, dem skal jeg tage meget mere alvorligt og få undersøgt.
Tænker på alle de år jeg har præsteret gennem depression og udmattethed, og ved ikke om det indikerer at jeg er en superhelt eller et offer i en syg produktions- og præstationskultur.
Måske all of the above
️ -
@folfdk Jeg tænker det er et kæmpe wake up call (pun intended 🤪) i forhold til at mit niveau af egenomsorg trænger til et gevaldigt nøk op ad!
Alle de ting jeg bemærker og tænker at jeg nok bare må leve med, dem skal jeg tage meget mere alvorligt og få undersøgt.
Tænker på alle de år jeg har præsteret gennem depression og udmattethed, og ved ikke om det indikerer at jeg er en superhelt eller et offer i en syg produktions- og præstationskultur.
Måske all of the above
️Jeg har danset lidt rundt om et svar, for jeg ville sådan ønske jeg kunne skrive noget stærkt som vil gøre et indtryk og som vil rykke noget i forhold til din egenomsorg.
For det er jo lidt det hele som du siger.
Everything everywhere all at once, eller noget.
Jeg håber virkelig det kan lykkes at starte i det små og få lavet nogle gode ændringer i din søvn og velvære, så du har *endnu* mere energi til at gøre verden et bedre sted!
