@kramse cyberkram ((((((Kramse)))))

@CarstenBoll Ja, Carsten. @svedigtype @mjj @folfdk

@fanden Tror simpelthen ikke at jeg ville gide at lave mad eller bage noget som helst, hvis jeg var tvunget til at veje ingredienserne. Mit liv bliver levet på slump, that’s the way a-ha a-ha I like it

@nerdd @reynir

@fanden Det fanden siger!!!

@nerdd @reynir

@SorenMRiis God bedring, Søren
@MieKNielsen

@svedigtype Tak, dig kan jeg nu godt tilgive ️ @Trine_DK @folfdk

@infonauten @SorenMRiis That’s life ‍️

@bettina Det minder mig om at jeg faktisk i mange år lavede Mindful Yoga (ikke meditation) i selskab med et par CD’er af Jon Kabat-Zinn.

3 kvarters rolig yoga med hans venlige og rolige instrukser var virkeligt godt for mit velbefindende. Jeg fik strukket og vredet og straks mig, øvede balance, blev stærkere og ikke mindst roligere. Det var behageligt nok til at jeg blev ved mange år (indtil vi flyttede til et sted med kolde stengulve …)
@infonauten @mosgaard

@infonauten Værsgo’

Jeg glemte at tilføje:

Husk at starte med noget nemt og sjovt

Husk at du skal ha masser af ros, hver gang

Husk at motion ikke er god motion uden hviledage

Husk at, hvad du kan li, hvad du synes er sjovt, hvad du kan - det ændrer sig fra dag til dag.
Det der med at måle og tracke, virker måske ikke for dig

@tokeriis Det kender jeg! Pludselig er motionsvinduet lukket for dagen ‍️ @infonauten

@infonauten og det virker for mig. Jeg har aldrig været i bedre form end jeg er nu/de seneste 4-5 år

5/5
(tror jeg nok, har mistet overblikket)

@infonauten aktiviteter, jeg undgår:

Svømning i svømmehaller (hader omklædningsrum)

Træningscentre, fitness, zumba

Boldspil

Konkurrencer

Sportshaller

Nærkontakt med andre menneskers kroppe mens vi motionerer

4/

@infonauten aktiviteter, jeg kan li:

Løbeture, helst alene, men også med den lokale løbeklub

Cykle (helt alm. cykel med bagagebærer og 7 gear)

Gå i stedet for at vente på bussen

Danse - alene eller sammen andre, men aldrig “pardans”, og kun til musik jeg kan li

Og mere dans, dans er det bedste!

3/

@infonauten

5. Jeg skal stadig ha “fritimer” til at lave ingenting, for uden dem, absolut ingen lyst eller motivation til pligt-motion

6. Jeg tracker ikke udover at markere med en cirkel i en kalender, hvilke dage jeg har “fået rørt mig”, for jeg kan li at se regelmæssigheder

7. Er passende klædt på til aktiviteten, vigtigt!

2/

@infonauten Dette virker for mig:

1. Det skal ikke være en pligt, ingen skal nudge mig den mindste smule, ingen skal nogensinde kritisere at jeg aflyser

2. Det skal være en aktivitet jeg kan li at lave, et sted jeg kan li at være, og alene eller med folk jeg kan li

3. Meget gerne noget, der kan kombineres med transport fra A til B (cykle, trave, lunte)

4. Helst ikke på faste tidspunkter, og hvis det ikke kan undgås, så på tidspunkter der ikke er helt håbløse for mig

1/

@anport I beg to differ @tofticles @Trine_DK

@Trine_DK ooh, det ville faktisk være fedt, hvis vi kunne det!

@tofticles @anport

@tofticles @Trine_DK @anport

Nu er jeg bare ærlig:
Jeg synes det er vildt ubehageligt, og jeg har før mutet folk pga cweepy profilbilleder - men jeg kan sgu ikke undvære Tofty og Kaosbaby, så what to do?

@Trine_DK @svedigtype Ja, hvad med et par solbriller til den dame?

@infonauten Perkele! Toornarsuk! Det må sgu da være FORBUDT!