Første omgang intervaller i forbindelse med løbe-reboot med LøberLab
-
Jeg var lige oppe og snuse til en anelse hurtigere tempo i dag
I forhold til hvad jeg nok egentlig frygtede, så er det gået helt fantastisk godt her de første par løbeture.
Ikke ondt i knæet, men stadig stivhed i læn/hofte i højre side.
Så alt i alt bare rigtig dejlig tur!
På grund af arrangementet i går (humanistisk konfirmation for yngsten) blev det først i dag jeg kom igen på løbetur.
En ekstra omgang 400m løb blev puttet på denne gang.
-
På grund af arrangementet i går (humanistisk konfirmation for yngsten) blev det først i dag jeg kom igen på løbetur.
En ekstra omgang 400m løb blev puttet på denne gang.
I dag blev det sørme til en morgentur!
Når det er så lyst så tidligt på dagen er det faktisk rigtig dejligt!!
-
I dag blev det sørme til en morgentur!
Når det er så lyst så tidligt på dagen er det faktisk rigtig dejligt!!
En dejlig morgen og en dejlig tur
En smule mere og længere i dag med 5x500 meter i stedet for de 4x400
Senere i dag løbetest og status hos LøberLab
-
En dejlig morgen og en dejlig tur
En smule mere og længere i dag med 5x500 meter i stedet for de 4x400
Senere i dag løbetest og status hos LøberLab
Endnu en træning i bogen
I dag i let regnvejr og med ømme hænder efter jeg tidligere på dagen overså en kantsten
og væltede.Ja, man har vel dog til at være kluntet og dumme sig engang imellem?
Pinsen bød også på en løbetur faktisk og så en dejlig lang gåtur i lørdags i Jægersborg Dyrehave med en veninde. Det var en god tur!
-
Endnu en træning i bogen
I dag i let regnvejr og med ømme hænder efter jeg tidligere på dagen overså en kantsten
og væltede.Ja, man har vel dog til at være kluntet og dumme sig engang imellem?
Pinsen bød også på en løbetur faktisk og så en dejlig lang gåtur i lørdags i Jægersborg Dyrehave med en veninde. Det var en god tur!
Godt løbet.
Men det lyder dramatisk med kantstensstunt. Du led forhåbentlig ikke voldsomt overlast bortset fra de ømme hænder..?
-
Godt løbet.
Men det lyder dramatisk med kantstensstunt. Du led forhåbentlig ikke voldsomt overlast bortset fra de ømme hænder..?
Tak Aske!
Det er egentlig ok, der skal selvfølgelig restitution til og der er blå mærker, men alt i alt er der faktisk ikke så mange gener heldigvis
-
Endnu en træning i bogen
I dag i let regnvejr og med ømme hænder efter jeg tidligere på dagen overså en kantsten
og væltede.Ja, man har vel dog til at være kluntet og dumme sig engang imellem?
Pinsen bød også på en løbetur faktisk og så en dejlig lang gåtur i lørdags i Jægersborg Dyrehave med en veninde. Det var en god tur!
Endnu en tur efter genstart af min løbetræning, og det er faktisk endt med at være rigtig #torsdagstrivsel i dag, med lyst til at forsøge at sætte lidt fut i benene efter den nominelle træning var færdig.
Det gik (for mig) pænt stærkt og føltes godt.
Jeg har bøvlet med at føle at det højre knæ var udfordret, men korte ture med lav intensitet har været en fantastisk start og jeg mærker stort set ikke nogen gener lige nu 🤩
-
Endnu en tur efter genstart af min løbetræning, og det er faktisk endt med at være rigtig #torsdagstrivsel i dag, med lyst til at forsøge at sætte lidt fut i benene efter den nominelle træning var færdig.
Det gik (for mig) pænt stærkt og føltes godt.
Jeg har bøvlet med at føle at det højre knæ var udfordret, men korte ture med lav intensitet har været en fantastisk start og jeg mærker stort set ikke nogen gener lige nu 🤩
Det ser ud til at jeg har haft for travlt til at belemre mig selv og følgere med opdatering på løbetræningen.
Men det går egentlig også kedeligt støt fremad uden de store problemer.
Muligvis vejer jeg en smule mindre end da jeg startede for en måned siden.
Muligvis løber jeg lidt bedre.Helt sikkert er det at jeg fortsætter med løbeturen.
Her til aften var der jo lækkert med lyset og den fine temperatur til løb.
Dagens #Torsdagstrivsel
-
Det ser ud til at jeg har haft for travlt til at belemre mig selv og følgere med opdatering på løbetræningen.
Men det går egentlig også kedeligt støt fremad uden de store problemer.
Muligvis vejer jeg en smule mindre end da jeg startede for en måned siden.
Muligvis løber jeg lidt bedre.Helt sikkert er det at jeg fortsætter med løbeturen.
Her til aften var der jo lækkert med lyset og den fine temperatur til løb.
Dagens #Torsdagstrivsel
Ja ja, 5x500m i bogen er jo ikke så meget, men det er mere end ingenting!!
Og i dag føltes det meste egentlig ret godt, jeg havde overskud, selvom der både var cykeltur til/fra arbejde (kun 5 km hver vej) og en træning med en kollega i morges (20 min HIIT).
Så den sidste måned tid, godt og vel, er det i hvert fald gået den rigtige vej!
-
Ja ja, 5x500m i bogen er jo ikke så meget, men det er mere end ingenting!!
Og i dag føltes det meste egentlig ret godt, jeg havde overskud, selvom der både var cykeltur til/fra arbejde (kun 5 km hver vej) og en træning med en kollega i morges (20 min HIIT).
Så den sidste måned tid, godt og vel, er det i hvert fald gået den rigtige vej!
@folfdk stæærkt
-
@folfdk stæærkt
-
Ja ja, 5x500m i bogen er jo ikke så meget, men det er mere end ingenting!!
Og i dag føltes det meste egentlig ret godt, jeg havde overskud, selvom der både var cykeltur til/fra arbejde (kun 5 km hver vej) og en træning med en kollega i morges (20 min HIIT).
Så den sidste måned tid, godt og vel, er det i hvert fald gået den rigtige vej!
Torsdags turen blev til fredag morgen
-
Torsdags turen blev til fredag morgen
En god søndagstur med god form og denne weekend har jeg også formået at få lidt andre træninger ind.
Lidt flere km i benene, nu en måned med 3 gange per uge, efter on/off pause siden januar 2024.
Så det går den rigtige vej!
-
En god søndagstur med god form og denne weekend har jeg også formået at få lidt andre træninger ind.
Lidt flere km i benene, nu en måned med 3 gange per uge, efter on/off pause siden januar 2024.
Så det går den rigtige vej!
@folfdk Det er dejligt at se, hvordan du er kommet godt i gang igen, Folmer. Dine løbeopdateringer har været savnede!
-
@folfdk Det er dejligt at se, hvordan du er kommet godt i gang igen, Folmer. Dine løbeopdateringer har været savnede!
Mange tak Rasmus!! Det betyder meget lige at få sådan et svar!
-
Mange tak Rasmus!! Det betyder meget lige at få sådan et svar!
@folfdk Det har jo altid været tydeligt, hvor glad du har været for løberiet. Så selvfølgelig er det skønt, at du er tilbage!
-
@folfdk Det har jo altid været tydeligt, hvor glad du har været for løberiet. Så selvfølgelig er det skønt, at du er tilbage!
Tusind tak Rasmus! Det betyder virkelig meget med den kommentar.
Det er nok ikke så ofte jeg føler mig set. -
En god søndagstur med god form og denne weekend har jeg også formået at få lidt andre træninger ind.
Lidt flere km i benene, nu en måned med 3 gange per uge, efter on/off pause siden januar 2024.
Så det går den rigtige vej!
Vejret er (for) godt
Solen skinner på himlen
Jeg skal løbe nu!Alt er godt!!
I dag ville jeg lige prøve lidt højere tempo, og så skal jeg huske at få sovet rigtig godt i nat for at restituere. Selvom det trods alt er en kort tur.
Glad i låget over løb i dag!
-
Vejret er (for) godt
Solen skinner på himlen
Jeg skal løbe nu!Alt er godt!!
I dag ville jeg lige prøve lidt højere tempo, og så skal jeg huske at få sovet rigtig godt i nat for at restituere. Selvom det trods alt er en kort tur.
Glad i låget over løb i dag!
@folfdk såååådan
Stærkt I denne varme 🥵 -
Vejret er (for) godt
Solen skinner på himlen
Jeg skal løbe nu!Alt er godt!!
I dag ville jeg lige prøve lidt højere tempo, og så skal jeg huske at få sovet rigtig godt i nat for at restituere. Selvom det trods alt er en kort tur.
Glad i låget over løb i dag!
@folfdk Sejt
! Jeg cyklede på arbejde i dag for første gang siden maske, og generelt i ret mange måneder, fordi jeg ikke har orket det pga. udmattethed ... Men det gik rigtig fint, synes jeg
... Jeg havde ikke lyst til at hoppe af og ligge mig i fosterstilling på fortovet over den lille bakke jeg skal over 
Succes!!
