Første omgang intervaller i forbindelse med løbe-reboot med LøberLab
-
Dagens tur, 2x800m plus 2x400m, lidt i den lette side, men jeg var også stadigvæk træt efter tirsdag, hvor jeg tog et par ekstra små gentagelser i hurtigt tempo.
Fokus nu på restitution og god søvn, efter i går hvor det dælme var lidt svært at sove i varmen.
Jeg kan så småt mærke at der skal rykkes lidt mere ved søvnmønsteret, de der aftener med doom scrolling er ikke den bedste idé når man også presser kroppen lidt mere end man plejer.
Lækkert vejr i dag og dejlig tur. En anelse sol, men overskyet og ikke alt for varmt.
-
Jeg kan så småt mærke at der skal rykkes lidt mere ved søvnmønsteret, de der aftener med doom scrolling er ikke den bedste idé når man også presser kroppen lidt mere end man plejer.
Lækkert vejr i dag og dejlig tur. En anelse sol, men overskyet og ikke alt for varmt.
-
Godt kommet ud!
Jeg har lige gået en tur her senere på dagen, og det er en hel anden oplevelse! Svedende varmt, som bamse ville sige
-
Jeg kan så småt mærke at der skal rykkes lidt mere ved søvnmønsteret, de der aftener med doom scrolling er ikke den bedste idé når man også presser kroppen lidt mere end man plejer.
Lækkert vejr i dag og dejlig tur. En anelse sol, men overskyet og ikke alt for varmt.
Lav på energi i dag, så korte alt tekster.
Jeg kan godt begynde at mærke at jeg træner mere, det er ikke super hårdt, men jeg føler mig tørstig (?!)
Og måske føler jeg mig også lidt i underskud på protein? Den veganske menu i kantinen er jeg usikker på i forhold til proteinindhold.
-
Lav på energi i dag, så korte alt tekster.
Jeg kan godt begynde at mærke at jeg træner mere, det er ikke super hårdt, men jeg føler mig tørstig (?!)
Og måske føler jeg mig også lidt i underskud på protein? Den veganske menu i kantinen er jeg usikker på i forhold til proteinindhold.
Dagens tur var med en kollega, så ekstra stress fordi der jo skulle snakkes lidt også.
Men en super god tur, perfekt tidspunkt (19:30) at være ude, så det var virkelig en dejlig tur.
-
Dagens tur var med en kollega, så ekstra stress fordi der jo skulle snakkes lidt også.
Men en super god tur, perfekt tidspunkt (19:30) at være ude, så det var virkelig en dejlig tur.
@folfdk Stadig aktiv Hechmann’er Folmer! Godt at se. Overvejer stadig Stryd. Måske denne sommer?
-
@folfdk Stadig aktiv Hechmann’er Folmer! Godt at se. Overvejer stadig Stryd. Måske denne sommer?
@heinzbeauvais
Det kan være du kan finde en brugt efter Cph Half!
Længe siden, godt at se dig her igen
-
@heinzbeauvais
Det kan være du kan finde en brugt efter Cph Half!Længe siden, godt at se dig her igen
@folfdk Jeg har faktisk slet ikke været væk. Troede jeg havde lukket helt ned, men havde kun lukket den ene af to profiler ned
Er det CPH Half du træner til da?
-
@folfdk Jeg har faktisk slet ikke været væk. Troede jeg havde lukket helt ned, men havde kun lukket den ene af to profiler ned
Er det CPH Half du træner til da?
@heinzbeauvais
Nej, det er kun DHL.
Har været lidt nede i træningsvolumen, så det er ikke helt så lange ture som jeg havde for 1½ år siden -
Dagens tur var med en kollega, så ekstra stress fordi der jo skulle snakkes lidt også.
Men en super god tur, perfekt tidspunkt (19:30) at være ude, så det var virkelig en dejlig tur.
Hov!
Jeg glemte fuldstændig at dele om min søndagstur, fordi ferie (med venner i nærheden) og planlægning og alt muligt andet.
Det var en super god tur, nyt terræn og spændende at løbe lidt i blinde ! -
Hov!
Jeg glemte fuldstændig at dele om min søndagstur, fordi ferie (med venner i nærheden) og planlægning og alt muligt andet.
Det var en super god tur, nyt terræn og spændende at løbe lidt i blinde !Dette indlæg er slettet! -
Hov!
Jeg glemte fuldstændig at dele om min søndagstur, fordi ferie (med venner i nærheden) og planlægning og alt muligt andet.
Det var en super god tur, nyt terræn og spændende at løbe lidt i blinde !Jeg har måske været højere end dig i dag!
Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel!
#MastoRunDK
#ViLøber
#TWrunDK (af nostalgiske hensyn) -
Jeg har måske været højere end dig i dag!
Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel!
#MastoRunDK
#ViLøber
#TWrunDK (af nostalgiske hensyn)@folfdk Rømer beplantede Almindingen, så den blev det skovlandskab vi kender i dag - men før det var det faktisk hede.
Midten af Bornholm havde en lyngbevoksning ganske lig den jyske hede, deraf også mange gårde, veje og områder med "lyng" i navnet.
(Og vi er vist nogle, der synes at især området omkring Rytterknægten burde genoprettes som hede. Men det er kontroversielt - og skoven er jo absolut dejlig, og Rømersminde især.)
-
Jeg har måske været højere end dig i dag!
Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel!
#MastoRunDK
#ViLøber
#TWrunDK (af nostalgiske hensyn)@folfdk Årh, det er en smuk rute, du har fundet til i dag
Og du er da også helt oppe i de tynde luftlag! 
-
Jeg har måske været højere end dig i dag!
Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel!
#MastoRunDK
#ViLøber
#TWrunDK (af nostalgiske hensyn)@folfdk Oh, det ser lækkert ud med alt det grønne
! -
@folfdk Årh, det er en smuk rute, du har fundet til i dag
Og du er da også helt oppe i de tynde luftlag! Jow, jow, jeg er i gang med højdetræningen før DHL stafetten I august!!
-
@folfdk Oh, det ser lækkert ud med alt det grønne
!@svedigtype det er det også!
-
Jow, jow, jeg er i gang med højdetræningen før DHL stafetten I august!!
@folfdk Haha, har du overnattet oppe på Rytterknægten?
-
@folfdk Haha, har du overnattet oppe på Rytterknægten?
@nerdd
Nej, dog ikke -
Jeg har måske været højere end dig i dag!
Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel!
#MastoRunDK
#ViLøber
#TWrunDK (af nostalgiske hensyn)Dagens rute blev lige omdirigeret lidt, men dejlig tur, dejligt vejr, vist nok ikke nogen myggestik, og egentlig fint overskud i forhold til indsats og generel nedsat intensitet pga ferie (ikke nogen obligatorisk cykeltur på arbejde hver dag).
Men så er det godt jeg har startet en skridt-konkurrence med en ven, hvor vi holder hinanden op på at gå vores skridt-mål hver dag. (Mit er 7500 for nuværende)
