Første omgang intervaller i forbindelse med løbe-reboot med LøberLab
-
En god søndagstur med god form og denne weekend har jeg også formået at få lidt andre træninger ind.
Lidt flere km i benene, nu en måned med 3 gange per uge, efter on/off pause siden januar 2024.
Så det går den rigtige vej!
Vejret er (for) godt
Solen skinner på himlen
Jeg skal løbe nu!Alt er godt!!
I dag ville jeg lige prøve lidt højere tempo, og så skal jeg huske at få sovet rigtig godt i nat for at restituere. Selvom det trods alt er en kort tur.
Glad i låget over løb i dag!
-
Vejret er (for) godt
Solen skinner på himlen
Jeg skal løbe nu!Alt er godt!!
I dag ville jeg lige prøve lidt højere tempo, og så skal jeg huske at få sovet rigtig godt i nat for at restituere. Selvom det trods alt er en kort tur.
Glad i låget over løb i dag!
@folfdk såååådan
Stærkt I denne varme 🥵 -
Vejret er (for) godt
Solen skinner på himlen
Jeg skal løbe nu!Alt er godt!!
I dag ville jeg lige prøve lidt højere tempo, og så skal jeg huske at få sovet rigtig godt i nat for at restituere. Selvom det trods alt er en kort tur.
Glad i låget over løb i dag!
@folfdk Sejt
! Jeg cyklede på arbejde i dag for første gang siden maske, og generelt i ret mange måneder, fordi jeg ikke har orket det pga. udmattethed ... Men det gik rigtig fint, synes jeg
... Jeg havde ikke lyst til at hoppe af og ligge mig i fosterstilling på fortovet over den lille bakke jeg skal over 
Succes!!
-
@folfdk Sejt
! Jeg cyklede på arbejde i dag for første gang siden maske, og generelt i ret mange måneder, fordi jeg ikke har orket det pga. udmattethed ... Men det gik rigtig fint, synes jeg
... Jeg havde ikke lyst til at hoppe af og ligge mig i fosterstilling på fortovet over den lille bakke jeg skal over Succes!!
Yes! Ej, hold kæft hvor lyder det dejligt!!!
Du må lige sige til nogen at den der maske skal de lige lave i en form der passer perfekt til dig, så du kan bruge den uden problemer.
-
@folfdk såååådan
Stærkt I denne varme 🥵Tak Kristian!
Det passede lige med at det var helt perfekt synes jeg
(Så må vi se hvor rød jeg er i morgen
) -
Tak Kristian!
Det passede lige med at det var helt perfekt synes jeg(Så må vi se hvor rød jeg er i morgen
) -
-
Vejret er (for) godt
Solen skinner på himlen
Jeg skal løbe nu!Alt er godt!!
I dag ville jeg lige prøve lidt højere tempo, og så skal jeg huske at få sovet rigtig godt i nat for at restituere. Selvom det trods alt er en kort tur.
Glad i låget over løb i dag!
Dagens tur, 2x800m plus 2x400m, lidt i den lette side, men jeg var også stadigvæk træt efter tirsdag, hvor jeg tog et par ekstra små gentagelser i hurtigt tempo.
Fokus nu på restitution og god søvn, efter i går hvor det dælme var lidt svært at sove i varmen.
-
Dagens tur, 2x800m plus 2x400m, lidt i den lette side, men jeg var også stadigvæk træt efter tirsdag, hvor jeg tog et par ekstra små gentagelser i hurtigt tempo.
Fokus nu på restitution og god søvn, efter i går hvor det dælme var lidt svært at sove i varmen.
Jeg kan så småt mærke at der skal rykkes lidt mere ved søvnmønsteret, de der aftener med doom scrolling er ikke den bedste idé når man også presser kroppen lidt mere end man plejer.
Lækkert vejr i dag og dejlig tur. En anelse sol, men overskyet og ikke alt for varmt.
-
Jeg kan så småt mærke at der skal rykkes lidt mere ved søvnmønsteret, de der aftener med doom scrolling er ikke den bedste idé når man også presser kroppen lidt mere end man plejer.
Lækkert vejr i dag og dejlig tur. En anelse sol, men overskyet og ikke alt for varmt.
-
Godt kommet ud!
Jeg har lige gået en tur her senere på dagen, og det er en hel anden oplevelse! Svedende varmt, som bamse ville sige
-
Jeg kan så småt mærke at der skal rykkes lidt mere ved søvnmønsteret, de der aftener med doom scrolling er ikke den bedste idé når man også presser kroppen lidt mere end man plejer.
Lækkert vejr i dag og dejlig tur. En anelse sol, men overskyet og ikke alt for varmt.
Lav på energi i dag, så korte alt tekster.
Jeg kan godt begynde at mærke at jeg træner mere, det er ikke super hårdt, men jeg føler mig tørstig (?!)
Og måske føler jeg mig også lidt i underskud på protein? Den veganske menu i kantinen er jeg usikker på i forhold til proteinindhold.
-
Lav på energi i dag, så korte alt tekster.
Jeg kan godt begynde at mærke at jeg træner mere, det er ikke super hårdt, men jeg føler mig tørstig (?!)
Og måske føler jeg mig også lidt i underskud på protein? Den veganske menu i kantinen er jeg usikker på i forhold til proteinindhold.
Dagens tur var med en kollega, så ekstra stress fordi der jo skulle snakkes lidt også.
Men en super god tur, perfekt tidspunkt (19:30) at være ude, så det var virkelig en dejlig tur.
️ (og godt kommet ud! 
)