Det er vist et par uger siden, jeg sidst har tootet om løb.
-
Det er godt. Og det lyder især mentalt stærkt.
@askekammer Det er egentlig noget, som har hængt ved, siden jeg var på et patruljelederkursus som spejder, da jeg var 14-15 år. En af kursuslederne trængte gennem teenagetågen med det åbenlyse budskab om, at det altså var nemmere at gennemføre den forestående nathejk i kulde og regn ved at fokusere på det positive fremfor det negative.
-
@askekammer Det er egentlig noget, som har hængt ved, siden jeg var på et patruljelederkursus som spejder, da jeg var 14-15 år. En af kursuslederne trængte gennem teenagetågen med det åbenlyse budskab om, at det altså var nemmere at gennemføre den forestående nathejk i kulde og regn ved at fokusere på det positive fremfor det negative.
100 pct. enig.
-
@folfdk Bruger du selv opvarmningen? Jeg har aldrig rigtigt gjort noget ud af at varme op, men det kan da ikke skade at give det et skud. Det ser i hvert fald rimeligt overskueligt ud
Både ja og nej, det skifter lidt alt efter hvilket humør jeg er i.
Men jeg synes jeg kunne mærke at der skete noget ved at lave den, i forhold til at kunne strække og have kontrol med ben/ankler feks.
-
Både ja og nej, det skifter lidt alt efter hvilket humør jeg er i.
Men jeg synes jeg kunne mærke at der skete noget ved at lave den, i forhold til at kunne strække og have kontrol med ben/ankler feks.
@folfdk Fedt, det lyder jo rigtigt godt. Jeg må se, om jeg kan huske at prøve det af.
-
@folfdk Fedt, det lyder jo rigtigt godt. Jeg må se, om jeg kan huske at prøve det af.
@folfdk Jeg har lige prøvet opvarmningen af ifm. styrketræning. Den er ikke så dum. Jeg følte mig fint varm efter den, men jeg har også lidt med balancen at arbejde med ved spark til modsatte hånd. Det var i hvert fald ikke lige så yndefuldt som hende i videoen
-
@folfdk Jeg har lige prøvet opvarmningen af ifm. styrketræning. Den er ikke så dum. Jeg følte mig fint varm efter den, men jeg har også lidt med balancen at arbejde med ved spark til modsatte hånd. Det var i hvert fald ikke lige så yndefuldt som hende i videoen
Nej vel!?
Det er nemlig rigtig fint at mellem at sådan en "let" øvelse lige påpeger nogle mangler i forhold til koordination
Dejligt du synes om den, jeg synes også selv godt om den.
Jeg lavede faktisk engang nogle små kort med beskrivelsen i punkt form og en qr kode bagpå til videoen, som jeg delte ud til TWrunDK klubben i København engang
-
Nej vel!?
Det er nemlig rigtig fint at mellem at sådan en "let" øvelse lige påpeger nogle mangler i forhold til koordination
Dejligt du synes om den, jeg synes også selv godt om den.
Jeg lavede faktisk engang nogle små kort med beskrivelsen i punkt form og en qr kode bagpå til videoen, som jeg delte ud til TWrunDK klubben i København engang
@folfdk Det var da en vildt god ide, du fik dengang! 🤩
Der er i hvert fald lidt forskel på bare at stå på et ben og så stå på et ben, mens man sparker med det andet. Det giver masser af mulighed for at grine lidt af sig selv
-
@folfdk Det var da en vildt god ide, du fik dengang! 🤩
Der er i hvert fald lidt forskel på bare at stå på et ben og så stå på et ben, mens man sparker med det andet. Det giver masser af mulighed for at grine lidt af sig selv
Det skal man huske at gøre ofte!
Og nu bliver jeg helt flov over at den der opvarmning ikke er standarden for mig.
Jeg har brugt noget af den her ret ofte, næsten helt fast faktisk, som opvarmning.
https://youtu.be/xyH5a0PCVrw?is=m_8Yi7B4Kkr6tSVx -
Det skal man huske at gøre ofte!
Og nu bliver jeg helt flov over at den der opvarmning ikke er standarden for mig.
Jeg har brugt noget af den her ret ofte, næsten helt fast faktisk, som opvarmning.
https://youtu.be/xyH5a0PCVrw?is=m_8Yi7B4Kkr6tSVx@folfdk Den er garanteret også effektiv. Men der er godt nok lidt Ministeriet for Gakkede Gangarter over den - for slet ikke at tale om en masse koordination i de der fodledsjog med hælspark og knæhævninger
Den fra Aarhus Motion kan heldigvis klares hjemme i entreen, mens Hechmanns næsten skal klares, hvor alle andre kan se en
-
@folfdk Den er garanteret også effektiv. Men der er godt nok lidt Ministeriet for Gakkede Gangarter over den - for slet ikke at tale om en masse koordination i de der fodledsjog med hælspark og knæhævninger
Den fra Aarhus Motion kan heldigvis klares hjemme i entreen, mens Hechmanns næsten skal klares, hvor alle andre kan se en
I forhold til det med balancen, så husker jeg at jeg kunne mærke en forskel allerede efter et par uger, efter at have brugt den opvarmning 2-3 gange om ugen.
Og det lyder da godt at du laver noget styrke også?! Er det noget du plejer, eller noget nyt?
