Nu var jeg sørme næsten ved at glemme at sætte løbeuret til opladning!
-
@folfdk Held og lykke i morgen! Hvad tid skal du løbe?
Man kan finde mig med at søge på startnummer 10196 eller bare mit fornavn her
https://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=7349Start for 10 km er 11:45, og jeg håber på at komme i mål i en tid omkring 53 minutter, så omkring 12:38, men det er samlet start, så jeg er nok ikke over startstregen før efter mindst 5 minutter tror jeg
-
Man kan finde mig med at søge på startnummer 10196 eller bare mit fornavn her
https://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=7349Start for 10 km er 11:45, og jeg håber på at komme i mål i en tid omkring 53 minutter, så omkring 12:38, men det er samlet start, så jeg er nok ikke over startstregen før efter mindst 5 minutter tror jeg
@folfdk Fedt, jeg kommer til at sidde og følge med!
Det ser da i øvrigt ud til, at både vind og temperatur bliver fine til en god tid, og den smule vind, der er, er i ryggen hjemad 🥳
-
Nu var jeg sørme næsten ved at glemme at sætte løbeuret til opladning!
Men det er klaret nu og det meste er klar til i morgen.
Jeg skal lige tjekke kortet og hvornår der er vand undervejs.
Overvejer om jeg faktisk skal lave et program med notifikationer om hvornår jeg kan forvente der kommer vand, så jeg kan spise før det og få vand til at skylle munden.
Vejrudsigten er tjekket også, det kommer heldigvis ikke til at blæse som i dag
@folfdk rigtig god tur!
-
Man kan finde mig med at søge på startnummer 10196 eller bare mit fornavn her
https://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=7349Start for 10 km er 11:45, og jeg håber på at komme i mål i en tid omkring 53 minutter, så omkring 12:38, men det er samlet start, så jeg er nok ikke over startstregen før efter mindst 5 minutter tror jeg
God fornøjelse i dag, Folmer!!
Jeg kan ikke følge med live - men jeg krydser fingre for dig og glæder mig til senere at se, hvordan det er gået.
-
@askekammer
Tak Aske!
Ja, det bliver spændende at se hvordan det forløber, de har åbenbart lige lavet ruten lidt om, men jeg regner med der er flinke folk med flag til at anvise derude
Cc
@nerdd -
@folfdk Fedt, jeg kommer til at sidde og følge med!
Det ser da i øvrigt ud til, at både vind og temperatur bliver fine til en god tid, og den smule vind, der er, er i ryggen hjemad 🥳
-
@folfdk Jeg har lige prøveløbet vejret (her i Aarhus), og jeg kan melde, at det er helt perfekt til kort/kort.
Jeg hepper på, at du kommer hjem foran 53:01-gruppen
-
Man kan finde mig med at søge på startnummer 10196 eller bare mit fornavn her
https://live.ultimate.dk/desktop/front/index.php?eventid=7349Start for 10 km er 11:45, og jeg håber på at komme i mål i en tid omkring 53 minutter, så omkring 12:38, men det er samlet start, så jeg er nok ikke over startstregen før efter mindst 5 minutter tror jeg
Det var en varm løbetur i dag!
Jeg kopierede @nerdd i forhold til tempo, (5:27/km) og det endte med en tid på 54:21, som var en smule langsommere end jeg sigtede efter (53 minutter) men fint indenfor mit B mål på 55 minutter
Alt i alt en rigtig fin tur hvor jeg godt kunne mærke at der på sådan en lidt længere tur stadig mangler lidt flere træningsture af samme eller længere intensitet før jeg begynder at føle der er overskud og energi til mere.
-
Det var en varm løbetur i dag!
Jeg kopierede @nerdd i forhold til tempo, (5:27/km) og det endte med en tid på 54:21, som var en smule langsommere end jeg sigtede efter (53 minutter) men fint indenfor mit B mål på 55 minutter
Alt i alt en rigtig fin tur hvor jeg godt kunne mærke at der på sådan en lidt længere tur stadig mangler lidt flere træningsture af samme eller længere intensitet før jeg begynder at føle der er overskud og energi til mere.
@folfdk Godt løbet og virkelig dejligt at læse, at du er tilfreds og havde en god tur
Du er i den forreste halvdel af alle kohorterne, så man kan vel godt sige, at du endte i front
-
Det var en varm løbetur i dag!
Jeg kopierede @nerdd i forhold til tempo, (5:27/km) og det endte med en tid på 54:21, som var en smule langsommere end jeg sigtede efter (53 minutter) men fint indenfor mit B mål på 55 minutter
Alt i alt en rigtig fin tur hvor jeg godt kunne mærke at der på sådan en lidt længere tur stadig mangler lidt flere træningsture af samme eller længere intensitet før jeg begynder at føle der er overskud og energi til mere.
Flot løbet! Det lyder som om, du er godt tilfreds - og det med god ret. Tillykke herfra!
Du napper hurtigt de sidste par sekunder, når der lige kommer lidt flere lange tur i benene, så målet på 53 minutter er ikke kun realistisk - det ligger lige til højrebenet senere i sæsonen.
-
Flot løbet! Det lyder som om, du er godt tilfreds - og det med god ret. Tillykke herfra!
Du napper hurtigt de sidste par sekunder, når der lige kommer lidt flere lange tur i benene, så målet på 53 minutter er ikke kun realistisk - det ligger lige til højrebenet senere i sæsonen.
Tak Aske!!
Som bonus kan jeg sige at min Stryd, der måler effekt, endte med et gennemsnit på 260 Watt for turen, hvilket den anslog ville have været 52:35 ± 1 minut, så ruten var nok også lidt mere udfordrende end jeg lige havde forestillet mig, for jeg ramte faktisk mit watt-mål!
Det har jeg først lige set nu, så det på den måde har jeg faktisk ramt den fint
-
Tak Aske!!
Som bonus kan jeg sige at min Stryd, der måler effekt, endte med et gennemsnit på 260 Watt for turen, hvilket den anslog ville have været 52:35 ± 1 minut, så ruten var nok også lidt mere udfordrende end jeg lige havde forestillet mig, for jeg ramte faktisk mit watt-mål!
Det har jeg først lige set nu, så det på den måde har jeg faktisk ramt den fint
-
Det var en varm løbetur i dag!
Jeg kopierede @nerdd i forhold til tempo, (5:27/km) og det endte med en tid på 54:21, som var en smule langsommere end jeg sigtede efter (53 minutter) men fint indenfor mit B mål på 55 minutter
Alt i alt en rigtig fin tur hvor jeg godt kunne mærke at der på sådan en lidt længere tur stadig mangler lidt flere træningsture af samme eller længere intensitet før jeg begynder at føle der er overskud og energi til mere.
@folfdk stærkt løbet, Folmer
-
@folfdk stærkt løbet, Folmer
Tak
-
Det var en varm løbetur i dag!
Jeg kopierede @nerdd i forhold til tempo, (5:27/km) og det endte med en tid på 54:21, som var en smule langsommere end jeg sigtede efter (53 minutter) men fint indenfor mit B mål på 55 minutter
Alt i alt en rigtig fin tur hvor jeg godt kunne mærke at der på sådan en lidt længere tur stadig mangler lidt flere træningsture af samme eller længere intensitet før jeg begynder at føle der er overskud og energi til mere.
@folfdk Sådan, godt klaret! Og fedt holdnavn
-
@folfdk Sådan, godt klaret! Og fedt holdnavn
Tak!
Ja, #MastoRunDK har ikke så mange medlemmer, men vi er et par stykker som bruger det når vi snakker løb
