Skip to content
  • Hjem
  • Seneste
  • Etiketter
  • Populære
  • Verden
  • Bruger
  • Grupper
Temaer
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (No Skin)
  • No Skin
Kollaps
FARVEL BIG TECH
  1. Forside
  2. Ikke-kategoriseret
  3. Første omgang intervaller i forbindelse med løbe-reboot med LøberLab

Første omgang intervaller i forbindelse med løbe-reboot med LøberLab

Planlagt Fastgjort Låst Flyttet Ikke-kategoriseret
mastorundk
73 Indlæg 11 Posters 0 Visninger
  • Ældste til nyeste
  • Nyeste til ældste
  • Most Votes
Svar
  • Svar som emne
Login for at svare
Denne tråd er blevet slettet. Kun brugere med emne behandlings privilegier kan se den.
  • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

    Jeg har måske været højere end dig i dag!

    Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
    Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!

    En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel! 😍

    #MastoRunDK
    #ViLøber
    #TWrunDK (af nostalgiske hensyn)

    sorenmriis@helvede.netS This user is from outside of this forum
    sorenmriis@helvede.netS This user is from outside of this forum
    sorenmriis@helvede.net
    wrote sidst redigeret af
    #49

    @folfdk Rømer beplantede Almindingen, så den blev det skovlandskab vi kender i dag - men før det var det faktisk hede.

    Midten af Bornholm havde en lyngbevoksning ganske lig den jyske hede, deraf også mange gårde, veje og områder med "lyng" i navnet.

    (Og vi er vist nogle, der synes at især området omkring Rytterknægten burde genoprettes som hede. Men det er kontroversielt - og skoven er jo absolut dejlig, og Rømersminde især.)

    1 Reply Last reply
    1
    0
    • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

      Jeg har måske været højere end dig i dag!

      Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
      Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!

      En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel! 😍

      #MastoRunDK
      #ViLøber
      #TWrunDK (af nostalgiske hensyn)

      nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
      nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
      nerdd@mstdn.social
      wrote sidst redigeret af
      #50

      @folfdk Årh, det er en smuk rute, du har fundet til i dag 😍 Og du er da også helt oppe i de tynde luftlag! 😄

      folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
      0
      • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

        Jeg har måske været højere end dig i dag!

        Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
        Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!

        En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel! 😍

        #MastoRunDK
        #ViLøber
        #TWrunDK (af nostalgiske hensyn)

        svedigtype@helvede.netS This user is from outside of this forum
        svedigtype@helvede.netS This user is from outside of this forum
        svedigtype@helvede.net
        wrote sidst redigeret af
        #51

        @folfdk Oh, det ser lækkert ud med alt det grønne 💚!

        folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
        0
        • nerdd@mstdn.socialN nerdd@mstdn.social

          @folfdk Årh, det er en smuk rute, du har fundet til i dag 😍 Og du er da også helt oppe i de tynde luftlag! 😄

          folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
          folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
          folfdk@helvede.net
          wrote sidst redigeret af
          #52

          @nerdd

          Jow, jow, jeg er i gang med højdetræningen før DHL stafetten I august!! 😎

          nerdd@mstdn.socialN 1 Reply Last reply
          0
          • svedigtype@helvede.netS svedigtype@helvede.net

            @folfdk Oh, det ser lækkert ud med alt det grønne 💚!

            folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
            folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
            folfdk@helvede.net
            wrote sidst redigeret af
            #53

            @svedigtype det er det også!

            1 Reply Last reply
            0
            • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

              @nerdd

              Jow, jow, jeg er i gang med højdetræningen før DHL stafetten I august!! 😎

              nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
              nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
              nerdd@mstdn.social
              wrote sidst redigeret af
              #54

              @folfdk Haha, har du overnattet oppe på Rytterknægten? 😂

              folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
              0
              • nerdd@mstdn.socialN nerdd@mstdn.social

                @folfdk Haha, har du overnattet oppe på Rytterknægten? 😂

                folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                folfdk@helvede.net
                wrote sidst redigeret af
                #55

                @nerdd
                Nej, dog ikke 😂

                1 Reply Last reply
                0
                • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                  Jeg har måske været højere end dig i dag!

                  Efter at en online-løbe-bekendt nævnte at der jo er Etape Bornholm i næste uge (hvor jeg er smuttet igen) kiggede jeg lidt på ruterne og tog en inde i Almindingen tæt på Rytterknægten.
                  Det var hårdt og sjovt og fantastisk løbe vejr, og når man er mig vil jeg helt klart anbefale det!

                  En tur ned til Boderne og køle af bagefter var også helt i vinkel! 😍

                  #MastoRunDK
                  #ViLøber
                  #TWrunDK (af nostalgiske hensyn)

                  folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                  folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                  folfdk@helvede.net
                  wrote sidst redigeret af
                  #56

                  Dagens rute blev lige omdirigeret lidt, men dejlig tur, dejligt vejr, vist nok ikke nogen myggestik, og egentlig fint overskud i forhold til indsats og generel nedsat intensitet pga ferie (ikke nogen obligatorisk cykeltur på arbejde hver dag).

                  Men så er det godt jeg har startet en skridt-konkurrence med en ven, hvor vi holder hinanden op på at gå vores skridt-mål hver dag. (Mit er 7500 for nuværende)

                  #MastoRunDK
                  #ViLøber

                  chris@mastodon.greenC folfdk@helvede.netF 3 Replies Last reply
                  0
                  • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                    Dagens rute blev lige omdirigeret lidt, men dejlig tur, dejligt vejr, vist nok ikke nogen myggestik, og egentlig fint overskud i forhold til indsats og generel nedsat intensitet pga ferie (ikke nogen obligatorisk cykeltur på arbejde hver dag).

                    Men så er det godt jeg har startet en skridt-konkurrence med en ven, hvor vi holder hinanden op på at gå vores skridt-mål hver dag. (Mit er 7500 for nuværende)

                    #MastoRunDK
                    #ViLøber

                    chris@mastodon.greenC This user is from outside of this forum
                    chris@mastodon.greenC This user is from outside of this forum
                    chris@mastodon.green
                    wrote sidst redigeret af
                    #57

                    @folfdk hvis du har gennemført turen uden skudhuller, så er det da en ubetinget succes!

                    folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
                    0
                    • chris@mastodon.greenC chris@mastodon.green

                      @folfdk hvis du har gennemført turen uden skudhuller, så er det da en ubetinget succes!

                      folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                      folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                      folfdk@helvede.net
                      wrote sidst redigeret af
                      #58

                      @Chris
                      Ja, det var jo lidt det 😬
                      Træls historie, rigtigt ærgerligt for området at det sker.

                      1 Reply Last reply
                      0
                      • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                        Dagens rute blev lige omdirigeret lidt, men dejlig tur, dejligt vejr, vist nok ikke nogen myggestik, og egentlig fint overskud i forhold til indsats og generel nedsat intensitet pga ferie (ikke nogen obligatorisk cykeltur på arbejde hver dag).

                        Men så er det godt jeg har startet en skridt-konkurrence med en ven, hvor vi holder hinanden op på at gå vores skridt-mål hver dag. (Mit er 7500 for nuværende)

                        #MastoRunDK
                        #ViLøber

                        folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                        folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                        folfdk@helvede.net
                        wrote sidst redigeret af
                        #59
                        Dette indlæg er slettet!
                        1 Reply Last reply
                        0
                        • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                          Dagens rute blev lige omdirigeret lidt, men dejlig tur, dejligt vejr, vist nok ikke nogen myggestik, og egentlig fint overskud i forhold til indsats og generel nedsat intensitet pga ferie (ikke nogen obligatorisk cykeltur på arbejde hver dag).

                          Men så er det godt jeg har startet en skridt-konkurrence med en ven, hvor vi holder hinanden op på at gå vores skridt-mål hver dag. (Mit er 7500 for nuværende)

                          #MastoRunDK
                          #ViLøber

                          folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                          folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                          folfdk@helvede.net
                          wrote sidst redigeret af
                          #60

                          Lidt længere tur i dag, 5x800m + 2x500m

                          Det aller bedste er at det stadigvæk føles relativt godt, ikke særlig meget irritation i det knæ som har voldt lig problemer det sidste år, og generel rigtig din fremgang.

                          Det ik' så ring'

                          #MastoRunDK
                          #ViLøber

                          folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
                          0
                          • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                            Lidt længere tur i dag, 5x800m + 2x500m

                            Det aller bedste er at det stadigvæk føles relativt godt, ikke særlig meget irritation i det knæ som har voldt lig problemer det sidste år, og generel rigtig din fremgang.

                            Det ik' så ring'

                            #MastoRunDK
                            #ViLøber

                            folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                            folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                            folfdk@helvede.net
                            wrote sidst redigeret af
                            #61

                            Puuhha, det der modvind er ikke let. Specielt ikke i sten og sandstrand!

                            #MastoRunDK
                            #ViLøber

                            jazz@hachyderm.ioJ nerdd@mstdn.socialN folfdk@helvede.netF 3 Replies Last reply
                            0
                            • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                              Puuhha, det der modvind er ikke let. Specielt ikke i sten og sandstrand!

                              #MastoRunDK
                              #ViLøber

                              jazz@hachyderm.ioJ This user is from outside of this forum
                              jazz@hachyderm.ioJ This user is from outside of this forum
                              jazz@hachyderm.io
                              wrote sidst redigeret af
                              #62

                              @folfdk men sejt. Godt løbet!

                              folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
                              0
                              • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                                Puuhha, det der modvind er ikke let. Specielt ikke i sten og sandstrand!

                                #MastoRunDK
                                #ViLøber

                                nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
                                nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
                                nerdd@mstdn.social
                                wrote sidst redigeret af
                                #63

                                @folfdk Godt klaret!

                                Alt underlag, der er løsere end en hårdt pakket grussti, er altså også vildt tungt at løbe i. 😮‍💨

                                folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
                                0
                                • jazz@hachyderm.ioJ jazz@hachyderm.io

                                  @folfdk men sejt. Godt løbet!

                                  folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                                  folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                                  folfdk@helvede.net
                                  wrote sidst redigeret af
                                  #64

                                  @jazz
                                  Tak tak! 😊

                                  Og ja, det synes jeg jo også selv

                                  1 Reply Last reply
                                  0
                                  • nerdd@mstdn.socialN nerdd@mstdn.social

                                    @folfdk Godt klaret!

                                    Alt underlag, der er løsere end en hårdt pakket grussti, er altså også vildt tungt at løbe i. 😮‍💨

                                    folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                                    folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                                    folfdk@helvede.net
                                    wrote sidst redigeret af folfdk@helvede.net
                                    #65

                                    @nerdd

                                    Jaeh, det er ikk' altid helt let, mes modvind endnu værre! 😂

                                    Og til data nørden:

                                    Jeg plejer at holde ca 220 W effekt på mine ture i gennemsnit, denne var 229 W, men hastighed meget lavere.

                                    Så det kan mærkes.
                                    Og de ca 14% jeg spildte på modvind kunne også mærkes!

                                    nerdd@mstdn.socialN 1 Reply Last reply
                                    0
                                    • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                                      @nerdd

                                      Jaeh, det er ikk' altid helt let, mes modvind endnu værre! 😂

                                      Og til data nørden:

                                      Jeg plejer at holde ca 220 W effekt på mine ture i gennemsnit, denne var 229 W, men hastighed meget lavere.

                                      Så det kan mærkes.
                                      Og de ca 14% jeg spildte på modvind kunne også mærkes!

                                      nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
                                      nerdd@mstdn.socialN This user is from outside of this forum
                                      nerdd@mstdn.social
                                      wrote sidst redigeret af
                                      #66

                                      @folfdk Jeg tror på dig 😄 Jeg forsøger at holde mig fra løst underlag, når jeg løber, så jeg har ikke specielt meget erfaring med det 😅

                                      folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
                                      0
                                      • nerdd@mstdn.socialN nerdd@mstdn.social

                                        @folfdk Jeg tror på dig 😄 Jeg forsøger at holde mig fra løst underlag, når jeg løber, så jeg har ikke specielt meget erfaring med det 😅

                                        folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                                        folfdk@helvede.netF This user is from outside of this forum
                                        folfdk@helvede.net
                                        wrote sidst redigeret af
                                        #67

                                        @nerdd

                                        Det prøver jeg også, men nu er jeg jo på ferie så.... 😂

                                        m@helvede.netM nerdd@mstdn.socialN 2 Replies Last reply
                                        0
                                        • folfdk@helvede.netF folfdk@helvede.net

                                          @nerdd

                                          Det prøver jeg også, men nu er jeg jo på ferie så.... 😂

                                          m@helvede.netM This user is from outside of this forum
                                          m@helvede.netM This user is from outside of this forum
                                          m@helvede.net
                                          wrote sidst redigeret af
                                          #68

                                          @folfdk @nerdd Jeg har løbet Thy Trail Marathon ca. 4 gange tror jeg nok, ½ Marathon på nær en gang, og det er 90% sand af forskellig slags. Og det er ikke så slemt, når man lige vænner sig til det.

                                          folfdk@helvede.netF 1 Reply Last reply
                                          0
                                          Svar
                                          • Svar som emne
                                          Login for at svare
                                          • Ældste til nyeste
                                          • Nyeste til ældste
                                          • Most Votes


                                          • Log ind

                                          • Har du ikke en konto? Tilmeld

                                          • Login or register to search.
                                          Powered by NodeBB Contributors
                                          Graciously hosted by data.coop
                                          • First post
                                            Last post
                                          0
                                          • Hjem
                                          • Seneste
                                          • Etiketter
                                          • Populære
                                          • Verden
                                          • Bruger
                                          • Grupper