Langt og langsomt

[folfdk@helvede.net]

Langt og langsomt
a.k.a LDS
a.k.a lang dejlig søndagstur

Let løb, og jeg skal lige klappe mig selv på skulderen over at det var så fint lav puls gennem det meste af løbet.
Det udfordrer selvfølgelig tempoet, men den rolige lange søndagstue er ikke tempo træning, som Jack Daniels også fortæller i denne video
https://youtu.be/veAQ73OJdwY

Det er godt for mig lige at høre nogle af de her videoer engang i mellem, så jeg ikke ender med at træne "forkert".

#FolmerLøber
#MastoRunDK