Dagens løbetur i perfekt solskin og med lidt skygge de steder jeg havde brug for det 🥵

[folfdk@helvede.net]

Dagens løbetur i perfekt solskin og med lidt skygge de steder jeg havde brug for det 🥵

I dag gik turen rundt om hele Utterslev Mose og det plejer at ende med at ligne Leo Pharmas logo. Hvis det var en snegl

Hovedet op
Skuldrene ned
Find flow

Helt til slut fik den lidt mere kul, så jeg kunne løbe 12,34 km på 1:23:45

Desværre var det så kun 907 kalorier jeg brændte af og ikke 1234. Det er svært at få til at gå op!!

Og! Kadence på 177 også i dette langsomme tempo

#MastoRunDK
#FolmerLøber

[nerdd@mstdn.social]

@folfdk Flotte tal - Garmin kunne godt lige vise tre decimaler på distancen

Husk at tanke godt op med væske nu

[folfdk@helvede.net]

@nerdd

Ah! Yes! Tak!

Jeg må finde en alkoholfri øl frem og et stort glas vand