Jeg skulle ud og hente en pose kaffe, og det kunne jeg jo lige så godt kombinere med en lille løbetur og en croissant.
-
@folfdk Uh, dem må du gerne dele, hvis du har links. Så har jeg noget at lytte til på løbeturene
SEJR: 1. etape - ”Træningsmakker x Hechmann”
Adresse på afsnit: https://sidemakker.podbean.com/e/1-etape-tr%c3%a6ningsmakker-2-fra-hechmanns-v%c3%a6rksted/
Mediefil: https://mcdn.podbean.com/mf/web/ybckwk/Tr_ningsmakker_2_etape_1_s_son_4aj919.mp3
SEJR: 4. etape - ”Løb som Eliten, del 1” m. Claus Hechmann
Adresse på afsnit: https://sidemakker.podbean.com/e/4etape-l%c3%b8b-som-eliten-m-claus-hechmann/
Mediefil: https://mcdn.podbean.com/mf/web/erbsea/hechmannafsnit1.mp3
SEJR: 5. Etape - ”Løb som Eliten, del 2” m. Claus Hechmann
Adresse på afsnit: https://sidemakker.podbean.com/e/5-etape-l%c3%b8b-som-eliten-del-2-m-claus-hechmann/
Mediefil: https://mcdn.podbean.com/mf/web/5zwjiv/hechmann.mp3
-
Oooork, det var jo meningen, at jeg ville lave en tråd ud af det.. Og så glemmer jeg det allerede ved tredje croissant
Still going strong! Nr. 4
I dag huskede jeg tilmed at tilføje til tråden. Der er ikke et øje tørt. -
Still going strong! Nr. 4
I dag huskede jeg tilmed at tilføje til tråden. Der er ikke et øje tørt.Dette indlæg er slettet! -
Still going strong! Nr. 4
I dag huskede jeg tilmed at tilføje til tråden. Der er ikke et øje tørt.@nerdd den er flot!
-
Still going strong! Nr. 4
I dag huskede jeg tilmed at tilføje til tråden. Der er ikke et øje tørt.I troede nok, jeg havde givet op, gjorde I ikke? Men nej!
️Efter nr. 5, løb jeg en tur lidt hurtigere, end jeg havde planlagt. Ca. 10 sekunder for hurtigt pr. km (uuundskyld, @folfdk og @askekammer! 🫣
). -
I troede nok, jeg havde givet op, gjorde I ikke? Men nej!
️Efter nr. 5, løb jeg en tur lidt hurtigere, end jeg havde planlagt. Ca. 10 sekunder for hurtigt pr. km (uuundskyld, @folfdk og @askekammer! 🫣
).God progression !
Det er jo ikke noget der kommer af sig selv, det der med at spise croissanter.Fedt med løbetur i lidt roligere tempo.
Alt er forladt, det sjove er du prøver, mest er jeg jo interesseret i hvad du synes om det
-
God progression !
Det er jo ikke noget der kommer af sig selv, det der med at spise croissanter.Fedt med løbetur i lidt roligere tempo.
Alt er forladt, det sjove er du prøver, mest er jeg jo interesseret i hvad du synes om det
@folfdk Det er egentlig ganske fint, men det er også vildt svært at fornemme tempoet, fordi alt, der er langsommere end ca. 5:30/km, føles ca. ens, og her i kulden er det ekstra bøvlet at kigge på uret pga. de ekstra lag tøj og handsker
-
@folfdk Det er egentlig ganske fint, men det er også vildt svært at fornemme tempoet, fordi alt, der er langsommere end ca. 5:30/km, føles ca. ens, og her i kulden er det ekstra bøvlet at kigge på uret pga. de ekstra lag tøj og handsker
@nerdd
Forskellen i sekunder/km svarer jo heller ikke til så man watt når man er dernede, så man skal ikke tage det så tungt at det er svært at mærke.Jeg synes også det er svært at mærke forskel på feks 6:30/km og 6:55/km
Specielt når jeg bliver lidt mere udmattet i sidste ende af en tur
-
I troede nok, jeg havde givet op, gjorde I ikke? Men nej!
️Efter nr. 5, løb jeg en tur lidt hurtigere, end jeg havde planlagt. Ca. 10 sekunder for hurtigt pr. km (uuundskyld, @folfdk og @askekammer! 🫣
).Dejligt med endnu en croissant. Det er altid skønt at se folk, der formår at holde fast i nytårsforsættet.
Din hastighed har jeg derimod ingen holdning til overhovedet. Whatever works. Jeg løber selv 100% på gefühl, hvor jeg holder øje med niveauet af anstrengelse ("effort") og så skruer op og ned i forhold til, hvor hårdt det føles. Det virker for mig, for min glæde ved at løbe mindskes markant, hvis jeg hele tiden holder øje med tallene [kigger olmt på dig, Runna-app].
-
Dejligt med endnu en croissant. Det er altid skønt at se folk, der formår at holde fast i nytårsforsættet.
Din hastighed har jeg derimod ingen holdning til overhovedet. Whatever works. Jeg løber selv 100% på gefühl, hvor jeg holder øje med niveauet af anstrengelse ("effort") og så skruer op og ned i forhold til, hvor hårdt det føles. Det virker for mig, for min glæde ved at løbe mindskes markant, hvis jeg hele tiden holder øje med tallene [kigger olmt på dig, Runna-app].
@askekammer Det var også lidt tongue-in-cheek med reference til en anden tråd, hvor en af jer sammenlignede jer med de gamle sure mænd fra Muppets
Bortset fra det, så brugte jeg i går også mest “Kan jeg holde tempoet med munden lukket” til at justere udfra. -
@askekammer Det var også lidt tongue-in-cheek med reference til en anden tråd, hvor en af jer sammenlignede jer med de gamle sure mænd fra Muppets
Bortset fra det, så brugte jeg i går også mest “Kan jeg holde tempoet med munden lukket” til at justere udfra.Vi prøver ihærdigt at huske at støtte op om den der løber.
Så rammer mine velmente kommentarer måske ikke altid 100% plet, men jeg håber den generelle positivitet skubber i den rigtige retning
-
I troede nok, jeg havde givet op, gjorde I ikke? Men nej!
️Efter nr. 5, løb jeg en tur lidt hurtigere, end jeg havde planlagt. Ca. 10 sekunder for hurtigt pr. km (uuundskyld, @folfdk og @askekammer! 🫣
).Nr. 6
-
-
-
@folfdk Havde du savnet den?
-
@folfdk Havde du savnet den?
@nerdd
Jeg havde da tænkt over hvornår det mon kom! -
Jeg vil ikke beskyldes for at snyde og genbruge billeder. Så her prøver vi lige med en aktuel baggrund
Rundstykket er naturligvis med tandsmør. Findes der andre korrekte måder at spise rundere på?
Nr. 8.
-
Jeg vil ikke beskyldes for at snyde og genbruge billeder. Så her prøver vi lige med en aktuel baggrund
Rundstykket er naturligvis med tandsmør. Findes der andre korrekte måder at spise rundere på?
Nr. 8.
Baggrunden er næsten magen til sidste uges baggrund. Til gengæld er der runder med nutella (med smør under, naturligvis!!).
Nr. 9.
-
J jwcph@helvede.net shared this topic on
-
Baggrunden er næsten magen til sidste uges baggrund. Til gengæld er der runder med nutella (med smør under, naturligvis!!).
Nr. 9.
@nerdd Der skal smør under nutella, jeg vil ikke høre modargumenter.
-
@nerdd Der skal smør under nutella, jeg vil ikke høre modargumenter.
@fanden Nemlig. De kan blive blokeret, hvis de forsøger.
